מצוננים ומוותרים על האימון? לפעמים דווקא זה מיותר
בקצרה: עם נזלת, עיטושים או גרון שורט אפשר בדרך כלל להתאמן בעצימות נמוכה. חום, כאבי שרירים, שיעול מהחזה או בחילה הם סיבה לעצור לגמרי. חזרו לשגרה בהדרגה, לפי ההרגשה ולא לפי התוכנית. בכל חורף אותה דילמה. הגוף מתעטש, התוכנית אומרת…