אימון על קיבה ריקה שורף יותר שומן? המספרים מספרים סיפור אחר
בקצרה: אימון בבוקר לפני האוכל אכן מגדיל את אחוז השומן שנשרף באותה שעה, אבל בסך היום ההבדל בין אימון על קיבה ריקה לאימון אחרי ארוחה זניח. מי שמטרתו ירידה במשקל צריך להסתכל על המאזן הקלורי היומי, לא על שעת האימון….